здоров'я
Іспанські дослідники оцінили ефект додавання оливкової олії в раціон здорових людей похилого віку. Результати показали, що оливкова олія першого віджиму знижує рівень загального холестерину, але також підвищує рівень ЛПВЩ, також відомий як хороший холестерин.
У дослідженні, опублікованому в Архіві геронтології та геріатрії, взяли участь 62 учасники віком від 65 до 96 років. Їх поділили на дві групи; контрольна група зберегла поточну дієту, тоді як оливкова група споживала EVOO як єдиний доданий жир і добову дозу 50 мл, що відповідає приблизно трьом столовим ложкам.
Через шість тижнів дослідники виявили значне зниження загального холестерину, але також підвищення рівня ЛПВЩ ( "хороший холестерин). Крім того, група оливок мала вищу загальну антиоксидантну здатність плазми порівняно з контрольною групою. Дослідники дійшли висновку, що дієтичне втручання з EVOO покращує антиоксидантний статус у здорових людей похилого віку.
Ці висновки про те, що оливкова олія може покращити антиоксидантний статус, а також ліпідний профіль у літніх людей, доповнюють останні дослідження, які вказують на середземноморську дієту як ідеальну дієту для літніх людей. Три нові дослідження показали, що дієта в середземноморському стилі може позитивно вплинути на ряд побічних ефектів старіння.
Дослідники з Медичного центру Університету Раша в Чикаго після спостереження за понад 3,500 чоловіками протягом 7 років прийшли до висновку, що щорічний рівень розвитку симптомів депресії був на 98.6 відсотка нижчим серед осіб з найвищим тертилем середземноморської дієти в порівнянні з особами з найнижчим тертилем. група.
Інше нове дослідження, опубліковане в Neurology, яке використовувало інформацію від понад 17,000 45 осіб у віці старше - років, прийшло до висновку, що ближче дотримання дієти в середземноморському стилі призвело до зниження ризику втрати пам’яті, тоді як третє дослідження іспанських дослідників показало, що це покращує судинну дисфункцію та може відігравати роль у захисті від хронічних захворювань, пов’язаних зі старінням.
Більше статей на тему: серцево-судинне захворювання, здоров'я, хвороба серця
Може. 1, 2024 рік
Дослідники досліджують зв’язок між дотриманням меддієти та здоров’ям порожнини рота
Антимікробний і протизапальний ефект середземноморської дієти та її роль у підтримці корисних мікроорганізмів пов’язані з позитивними наслідками для здоров’я порожнини рота.
Листопад 14, 2023
Середземноморська дієта пов’язана з покращенням результатів у пацієнтів із захворюваннями печінки
Дотримання середземноморської дієти протягом одного року покращило симптоми неалкогольної жирової хвороби печінки у пацієнтів із ожирінням старше 60 років.
Лютий 1, 2024
Метаболіти оливкової олії пов’язані з покращенням результатів серцево-судинних захворювань
Дослідження продемонструвало зв’язок між профілями метаболітів оливкової олії першого віджиму та зниженням ризику серцево-судинних захворювань, але не діабету.
Листопад 27, 2023
Медична дієта під час вагітності покращує неврологічний розвиток дитини
Дворічні діти, народжені матерями, які дотримувалися середземноморської дієти або знижували стрес під час вагітності, показали кращі показники в когнітивних і соціально-емоційних сферах.
Квітні 30, 2024
Науковий огляд пов’язує дотримання медичної дієти з покращенням урологічного здоров’я
Дослідники проаналізували майже 1,000 досліджень, щоб визначити зв’язок між дотриманням середземноморської дієти та покращенням урологічного та сексуального здоров’я.
Січень 8, 2024
Середземноморська дієта сьомий рік поспіль очолює список
U.S. News & World Report згадує різноманітність, гнучкість і користь дієти для здоров’я.
Може. 23, 2023 рік
Дослідники досліджують роль біоактивних сполук у нейродегенеративних захворюваннях
Дослідники зосередилися на дослідженнях флавоноїдів, поліфенолів та інших фенольних сполук, які містяться в оливковій олії першого віджиму та середземноморській дієті.
Жовтень 31, 2023
Дослідження показує, що медична дієта полегшує симптоми ПТСР
Хоча дослідники кажуть, що потрібно зробити більше, вони вважають, що вони ближче до того, щоб надати рекомендації щодо дієти для людей з посттравматичним стресовим розладом.