Просто, можливо, найкраще місце в світі для «життя»

Ікарія, Греція

Довголіття – це чеснота, до якої прагнуть багато людей, але мало хто нарешті володіє. Наша сучасна епоха стверджує, що здорова їжа в поєднанні зі скромними фізичними вправами та зниженням стресу є способом збільшити тривалість життя на роки. Але схоже, що замість того, щоб шукати нежирну їжу та органічні овочі в супермаркеті або вдаватися до тренажерних залів, щоб спалювати калорії, жителі острова Ікарія в Егейському морі повністю усвідомили сенс вести здоровий і щасливий спосіб життя, часто перевищуючи століття.

За словами дослідників, фактори, що сприяють незвичайному довголіття на острові, не так вже й складні. Вони включають соціальну взаємодію з друзями під час спілкування та келиха вина, відсутність стресу, повільний темп протягом дня та сієсту після обіду, міцні сімейні узи, фізичні вправи, гуляючи по нерівних пагорбах або доглядаючи за оливковими гаями, і Звичайно, середземноморська дієта настільки поширена в таких місцях, як Ікарія, які залишилися позаду так званого прогресу та розвитку. Це одне з тих рідкісних місць, де все працювало разом, щоб дати чудовий результат.

За даними Національного статистичного агентства, якщо в Європі лише 0.1 відсотка населення досягають 90-річного віку, то в Ікарії цей відсоток зростає в - разів. Є історії людей, які страждали на важкі захворювання, які поїхали жити в Ікарію і їхні хвороби вщухли. The New York Times представила справу літнього грека, який після війни переїхав до США і у нього діагностували рак легенів у середині 60-х років. Тому він вирішив повернутися до Ікарії, щоб максимально використати час, що залишився. Але пройшли роки, і він поступово почав відчувати себе краще, і він досі живий і здоровий у віці 97 років без жодних симптомів своєї хвороби.

Прогулянка по Ікарії, Джон Віттл

Оливкова олія є основою середземноморського режиму і вважається найкориснішою з усіх. Завжди цікаво стежити за різними результатами досліджень про різні продукти, які корисні чи шкідливі для здоров’я людей. Одного дня червоне м’ясо корисно, а наступного дня – погано. Одного дня вино добре, а другого погане. Оливкова олія, з іншого боку, пройшов широкі дослідження і тестування, і довів, що він безперечно корисний у багатьох аспектах життя та людського тіла.

Свіжі овочі, фрукти, бобові, риба і оливкова олія у поєднанні з особливими умовами Ікарії дозволяють її мешканцям подорослішати, щоб насолоджуватися грою зі своїми правнуками. Для решти з нас, а Харчування в середземноморському стилі іноді може означати неоціненну відплату за збільшення тривалості нашого життя, але в усіх випадках це означає більш здоровий і природний спосіб життя.

• Нью-Йорк Таймс, ​"Острів, де люди забувають померти»


• Монреальський університет, ​"Нове дослідження показує, що кожна їжа шкідливої ​​їжі пошкоджує ваші артерії»


• Ygeia360.gr новини про здоров'я, ​"Уроки довголіття з Ікарії», грецькою мовою