Дослідження, що вивчають вплив їжі на ревматоїдний артрит, показали, що протизапальні властивості оливкової олії та інших продуктів середземноморської дієти можуть допомогти мінімізувати та запобігти руйнуванню суглобів.
Новий огляд наукових досліджень показав, що оливкова олія, чорниця, імбир, насіння канарок і зелений чай є одними з дієтичних елементів, які можуть допомогти полегшити симптоми ревматоїдного артриту. Автори визначили Середземноморська дієта (MedDiet) був одним із планів харчування, які корисні для цього стану.
Підтримка лікування захворювання за допомогою їжі та дієти не викликає жодних шкідливих побічних ефектів і є відносно дешевою та легкою.- Бхавна Гупта, Університет KIIT, Індія
"Регулярне вживання специфічних харчових волокон, овочів, фруктів і спецій, а також усунення компонентів, які викликають запалення і пошкодження, може допомогти пацієнтам боротися з наслідками ревматоїдного артриту», — каже співавтор Бхавна Гупта з лабораторії біології хвороб, школи медицини. Біотехнологія, Університет KIIT, Індія. "Включення пробіотиків у раціон також може зменшити прогресування та симптоми цього захворювання».
"Пацієнти, які страждають на ревматоїдний артрит, повинні перейти від всеїдних дієт, вживання алкоголю та куріння на середземноморську, веганську, елементарну або елімінаційну дієту, як порадить їхній лікар або дієтолог», – продовжує вона.
Див також:Користь для здоров'я оливкової олії
Біль, скутість суглобів і набряк при ревматоїдному артриті серйозно погіршують якість життя. Ускладнення хвороби пов’язані з шкідливим впливом на інші органи тіла, що може скоротити тривалість життя. Раннє виявлення важко, і якщо його не діагностувати, стан швидко погіршується протягом перших кількох років після початку. Лікування першої лінії – це ліки, але вони дорогі.
В огляді, опублікованому в Кордони в медицині, дослідники провели комплексну оцінку досліджень, які досліджували вплив дієт і продуктів на ревматоїдний артрит. Вони повідомили лише про елементи харчування, які показали довгострокову доведену користь. Оскільки дослідження все частіше показують зв’язок між зміненою мікробною спільнотою в кишечнику і хворобою, автори порадили ревматологам пропонувати дієтотерапію пацієнтам, які страждають від цього.
"Підтримка лікування захворювання за допомогою їжі та дієти не викликає жодних шкідливих побічних ефектів і є відносно дешевою та легкою», – сказав Гупта. "Лікарі, лікарі та дієтологи можуть використовувати наше дослідження, щоб узагальнити поточні доведені знання про зв’язки між певними продуктами харчування та ревматоїдним артритом. Знаючи про харчові та лікарські потреби своїх пацієнтів, вони можуть адаптувати цю інформацію для покращення свого здоров’я».
Більшість продуктів, визначених як ефективні засоби для полегшення симптомів і уповільнення розвитку захворювання, є частиною MedDiet. Сюди входять фрукти, такі як гранати, чорниця, грейпфрути та сушені сливи, а також цільні зерна, такі як овес, просо, ячмінь, цільна пшениця та насіння канарки. Також цінними були риб’ячий жир і оливкова олія, а також зелений чай і спеції імбиру і куркуми. Крім того, було підтверджено, що пробіотики, які містять живі мікроорганізми, такі як біфідобактерії та лактобактерії, є корисними.
Дослідники сподіваються, що результати огляду можуть бути використані для розробки типу лікування захворювання, яке не передбачає побічних реакцій, наприклад, пов’язаних з ліками.
"Фармацевтичні компанії можуть використовувати цю інформацію для формулювання "нутрицевтики'. Нутрицевтики мають перевагу перед хімічно розробленими ліками, оскільки вони не пов’язані з будь-якими побічними ефектами, походять з природних джерел і є дешевшими», – сказав Гупта.
В інтерв'ю з Olive Oil Times, біохімік Баррі Сірс, автор серії книг «Зонна дієта» і президент Фонду досліджень запалення, дає свою дієтичну формулу для боротьби з хворобою. Його рекомендації повністю узгоджуються з висновками огляду.
"Ревматоїдний артрит – це аутоімунне захворювання, що характеризується запаленням, викликаним надмірною продукцією запальних білків, відомих як цитокіни», – сказав він. "Нижче наведено три клінічно перевірених способи зниження рівня цитокінів: збільшення споживання омега-3 жирів, що містяться в рибі та риб’ячому жирі, збільшення споживання поліфенолів — хімічних речовин, які надають фруктам і овочам їх колір, і високе споживання овочів, які містять клітковину, що ферментується. для зменшення запалення в кишечнику. Це компоненти, які містяться в MedDiet».
Більше статей на тему: здоров'я, Середземноморська дієта
Червень 8, 2023
Переваги медичної дієти, схожі на прогулянку 4,000 кроків, результати дослідження
Дослідники з бостонської лікарні виявили, що дотримання середземноморської дієти має таку ж користь для здоров’я, як і прогулянка 4,000 кроків щодня.
26 липня 2023 р
Результати дослідження: середземноморська дієта, пов’язана з успішним старінням
Дослідники виявили, що греки, які дотримувалися середземноморської дієти, були здоровішими та активнішими з віком, ніж ті, хто дотримувався дієти менш ретельно.
Листопад 14, 2023
Середземноморська дієта пов’язана з покращенням результатів у пацієнтів із захворюваннями печінки
Дотримання середземноморської дієти протягом одного року покращило симптоми неалкогольної жирової хвороби печінки у пацієнтів із ожирінням старше 60 років.
Вересні 6, 2023
В Австралії середземноморська дієта коштує дешевше, ніж альтернативи, показали дослідження
Дослідники виявили, що австралійці можуть заощадити 28 австралійських доларів на тиждень, дотримуючись середземноморської дієти.
25 липня 2023 р
Дослідження показує, що пацієнти реагують на рекомендації щодо харчування через телездоров’я
Втручання за допомогою телемедицини може позитивно доповнити особистий догляд у підтримці дієти та зміни способу життя.
Січень 8, 2024
Середземноморська дієта сьомий рік поспіль очолює список
U.S. News & World Report згадує різноманітність, гнучкість і користь дієти для здоров’я.
Листопад 27, 2023
Нове дослідження показало, що дотримання низькокалорійної середземноморської дієти та збільшення фізичної активності уповільнює вікову втрату м’язів і зменшує загальний і вісцеральний жир.
Може. 23, 2023 рік
Дослідники досліджують роль біоактивних сполук у нейродегенеративних захворюваннях
Дослідники зосередилися на дослідженнях флавоноїдів, поліфенолів та інших фенольних сполук, які містяться в оливковій олії першого віджиму та середземноморській дієті.