Більше доказів Середземноморська дієта захищає від діабету

Багато досліджень показали, що дієта в середземноморському стилі може знизити ризик діабету. Тепер новий мета-аналіз показує, що такий спосіб харчування не тільки знижує ризик цього хронічного захворювання, але ще більше у людей з високим ризиком серцевих захворювань.

Грецькі дослідники з Університету Харокопіо в Афінах провели огляд 19 оригінальних досліджень, які спостерігали за понад 162,000 5.5 учасниками в середньому протягом 21 років. Аналіз цих досліджень показав, що ризик розвитку діабету знизився на -% у людей, які дотримувалися середземноморської дієти, яка характеризується високим споживанням овочів, фруктів, оливкової олії, бобів і помірним споживанням вина.

Дослідники відзначають, що цей ефект був ще більшим у учасників, які мали високий ризик серцевих захворювань і для яких профілактика діабету особливо важлива. Ця підгрупа мала на 27 відсотків меншу ймовірність розвитку цукрового діабету в порівнянні з тими в контрольній групі, які переважно дотримувалися західної дієти.

Важливим компонентом цього огляду є той факт, що ці дослідження включали європейське та неєвропейське населення. За словами Демосфена Панайотакоса, професора Університету Харокопіо в Афінах і головного дослідника, це важливо, оскільки більшість досліджень проводилися в Європі, і в цих регіонах виникло питання про можливі змішувачі, включаючи генетику, навколишнє середовище та спосіб життя. Результати цього мета-аналізу показали, що середземноморська дієта може принести користь людям з усього світу — не тільки середземноморського.

Раніше цього року поточне інтервенційне дослідження Predimed в Іспанії також показало, що середземноморська дієта знижує ризик діабету у літніх людей на 30 відсотків, тоді як дані грецьких учасників Європейського проспективного дослідження раку та харчування, яке вивчало понад 22,000 20 осіб, показали, що Середземноморська дієта знизила захворюваність на цукровий діабет на - відсотків.

Дослідження буде представлено в Американському коледжі кардіології 63^rd Щорічна наукова сесія.

• Американський коледж кардіології


• Diabetologia: Середземноморська дієта та глікемічна навантаження щодо захворюваності на цукровий діабет 2 типу: результати грецької когорти Європейського проспективного дослідження раку та харчування (EPIC)


• Аннали внутрішньої медицини: профілактика цукрового діабету за допомогою середземноморської дієти: аналіз підгрупи рандомізованого дослідження