EVOO Топ-10

З кожним днем ​​з’являється все більше і більше причин, чому оливкова олія першого віджиму має бути частиною плану харчування кожного. Якщо це ще не ваша частина, ось десять вагомих причин додати його до меню.

1 Він смачний.

Задоволення — одна з найкращих причин щось робити. Оливкова олія просто смачна. Оливкові олії першого віджиму варіюються від ніжних до міцних, і все більше людей відкривають їх цікаві смакові характеристики.

2 Це може допомогти вам схуднути.

Здається, що мононенасичені жири, які містяться в оливковій олії, замінюючи насичені жири, можуть сприяти втраті ваги. Було показано, що споживання оливкової олії розщеплює жири всередині жирових клітин, позбавляється від жиру на животі та зменшує нечутливість до інсуліну.

3 Ви можете прожити довше.

Оскільки оливкова олія багата мононенасиченими жирами та антиоксидантами, було показано, що оливкова олія допомагає запобігти або зменшити наслідки серцево-судинних захворювань, діабету та деяких видів раку, а також низки інших захворювань і станів.

4 Ви можете стати розумнішими.

Дослідження показали, що дієти, багаті мононенасиченими жирами (рід жиру в оливковій олії), можуть запобігти погіршенню когнітивних функцій, пов’язаному зі старінням і захворюваннями, такими як хвороба Альцгеймера.

5 Ви будете світитися зсередини.

Оливкова олія містить вітаміни A, D, K і E, які захищають від вільних радикалів і окислення клітин, що може призвести до передчасного старіння. Деякі з найкращих переваг оливкової олії для краси виходять зсередини.

6 Ваші діти можуть народитися здоровішими.

Дослідження показали, що вживання оливкової олії під час вагітності може покращити психомоторні рефлекси дитини та надати їй інші переваги в розвитку.

7 Ви відчуєте менше болю.

Оливкова олія може виступати як природний ібупрофен. Він містить олеокантал, речовину з протизапальними засобами.

8 У вас буде більше енергії.

Ваше кровообіг покращиться, і вам стане легше дихати. Оливкова олія може збільшити приплив крові та допомогти зменшити наслідки таких захворювань, як астма, завдяки своїм протизапальним властивостям.

9 Ви можете бути більш стійкими до інфекції.

Оливкова олія містить високий рівень антиоксидантів, включаючи поліфеноли, вітаміни Е, хлорофіл і каротиноїди. Антиоксиданти є ключовими для зміцнення імунної системи та захисту організму.

10 Ви могли б займатися кращим сексом.

Майже так само важливо, як і той факт, що воно смачне, але оливкова олія може покращити ваше сексуальне життя. Було показано, що оливкова олія в поєднанні з омега-3 покращує кровообіг, що є ключовим фактором для досягнення ерекції та оргазму як для жінок, так і для чоловіків.