Дослідження показує, що медична дієта приносить користь для серцево-судинної системи пожежників

Недавнє дослідження вчених з Гарвардського університету Школа громадського здоров'я TH Chan виявили, що дотримання MEDI-Стиль життя значно зменшує ризик гіпертонії та покращує аеробні можливості у молодих американських пожежників.

Дослідження, опубліковане в Journal of Occupational and Environmental Medicine, припускає, що запровадження здорових звичок життя, зокрема Середземноморська дієта, в академіях пожежної підготовки може допомогти підвищити переваги фізичної підготовки пожежних та покращити їх здоров'я серцево-судинної системи.

Американські пожежники мають високий ризик серцево-судинних захворювань і раптової серцевої смерті через напружений характер їх роботи в поєднанні зі звичайними факторами ризику, включаючи ожиріння та високий кров’яний тиск.

Дослідники вважають, що якщо це дослідження буде продовжено з подальшими дослідженнями, це може призвести до того, що середземноморська дієта та інші зміни способу життя будуть пропаговані як новий корисний підхід до покращення здоров’я в пожежних академіях.

Дослідження було зосереджено на майже 100 новобранцях із двох різних протипожежних навчальних центрів. Добровольці, які в основному були чоловіками із середнім віком 25.6 років, повинні були заповнити анкети MEDI-Lifestyle, щоб оцінити свій спосіб життя.

Учасники відповідали на запитання про свою вагу, режим сну, дотримання середземноморської дієти, звички куріння, фізичну активність та кількість годин, проведених перед телевізором.

За кожну здорову характеристику присуджувався бал, а оцінка від п’яти до семи вважалася хорошою. Учасники, які ведуть найменший здоровий спосіб життя, отримали від нуля до двох балів.

Було виявлено, що більш високі бали пов’язані з підвищенням фізичної підготовленості та зменшенням кількості жиру. Було також виявлено, що новобранці з вищими балами були менш схильні до гіпертонії, і за кожен додатковий бал ризик гіпертонії знижувався на 36 відсотків.

Високий показник MEDI-Lifestyle також підвищив аеробну здатність. Відзначається, що кожне набране додаткове очко подвоює аеробну здатність. Високий рівень фізичної активності та багато сну також були відзначені як фактори, що сприяють кращої аеробної здатності.

"Наші результати свідчать про те, що заходи протипожежної академії, спрямовані на розвиток звичок здорового способу життя в цілому, можуть додати додаткові переваги тренуванням з фізичної підготовки, які традиційно проводяться в академії», — сказав News Wise співавтор Стефанос Н Калес.

Kales є співавтором an раннє дослідження у 2014 році, який дійшов висновку, що дієта в середземноморському стилі була корисною для зниження ризику серцево-судинних захворювань та метаболічного синдрому у пожежників-учасників.

Однак це було перше дослідження, яке зосередилося на сприятливому впливі модифікованої дієти в середземноморському стилі на молодих американських пожежників. Попередні дослідження були зосереджені на літніх людях, учасниках із наявними захворюваннями та середземноморському населенні.

Це початкове дослідження вперше викликало ідею про те, що навчання американських пожежників перевагам середземноморської дієти та заохочення їх до покращення своїх дієтичних звичок може стати ефективним способом покращення їх загального здоров’я та знизити їх ризик серцево-судинних захворювань.

Дослідження 2014 року прийшло до висновку, що пожежники, які дотримувалися модифікованої дієти в середземноморському стилі, були менш схильні до ожиріння, мали менше жиру і були більш фізично підготовлені. Пожежники з ожирінням і ті, чия дієта була багата фаст-фудом і солодкими напоями, набрали нижчі бали, ніж пожежники зі здоровими звичками харчування та люди з нормальною вагою.

Учасники, які дотримувалися модифікованої дієти в середземноморському стилі, також повідомили про нижчий рівень холестерину ЛПНЩ (поганого) і більш високий рівень холестерину ЛПВЩ (хорошого), що свідчить про менший ризик серцево-судинних захворювань і на 35 відсотків зниження ризику метаболічного синдрому в порівнянні з низьким холестерином. підрахунок учасників.

• Журнал медицини праці та навколишнього середовища
• Новини Мудрий