Дослідники пов’язують елементи лікувальної дієти із затримкою менопаузи

Нове дослідження, проведене у Великобританії, показало, що два невід’ємні елементи Середземноморська дієта, риба та бобові, можуть відстрочити настання природної менопаузи, тоді як дієта, багата рафінованими вуглеводами, такими як макарони та рис, може прискорити її.

Результати, які були опубліковані в Інтернеті в Journal of Epidemiology And Community Health, показали, що кожна додаткова порція жирної риби та багатих антиоксидантами бобових була пов’язана із затримкою на три та один роки відповідно. А для рафінованих вуглеводів на 1.5 року раніше.

Хоча було доведено, що деякі соціально-економічні та репродуктивні фактори впливають на вік при природному менопаузі, обмежена кількість існуючих досліджень, що враховують дієту, показали суперечливі результати.

"Я думаю, що частково це пов’язано з тим, що дієту важко виміряти, а також є кілька досить великих подальших досліджень на жінках відповідного віку, які можуть розглядати це», – пояснила Яшві Дуннерам, дослідник Школи харчових наук та Харчування в Університеті Лідса, в інтерв'ю для Olive Oil Times. ​"І, можливо, суперечливо", - додала вона, ​"у кліматі визначення пріоритетів фінансування, де домінують чоловіки, нікому не прийшло в голову вивчати цей аспект жіночого здоров’я протягом усього життя».

У дослідженні взяли участь понад 35,000 35 жінок з Англії, Шотландії та Уельсу, які впали у віці від 69 до - років. Окрім надання інформації про вагу, фізичну активність, репродуктивний анамнез та замісну гормональну терапію — усі вони вважалися потенційно потенційними. впливові фактори — учасникам було запропоновано заповнити анкету про частоту їжі, щоб оцінити свій раціон на початковому етапі.

Чотири роки по тому дослідники зібрали дані про те, коли у жінок настала природна менопауза — або постійне припинення менструацій принаймні на 12 місяців поспіль — і використали регресійне моделювання, щоб оцінити, чи були якісь зв’язки з дієтою.

Крім риби та бобових, дослідження показало, що більш високе споживання вітаміну B6 та цинку пов’язане з більш пізньої менопаузою. Навпаки, дієта з великою кількістю м’яса, подібна до рафінованих вуглеводів, була пов’язана з прискоренням менопаузи.

Хоча це було обсерваційне дослідження без доказів причинно-наслідкової зв’язку, дослідники припустили, що зв’язок між антиоксидантами та вільними радикалами, що пошкоджують ДНК (також відомими як активні форми кисню, або АФК) може частково пояснити цей зв’язок.

"Жирна риба є багатим джерелом омега-3 жирних кислот, які потенційно можуть покращити антиоксидантну здатність», – пояснив Даннерам. ​"Таким чином, подібно до свіжих бобових і вітамінів… антиоксидантні властивості, які надає споживання жирної риби, можуть компенсувати АФК, отже, зменшуючи частку фолікулів, які піддаються атрезії фолікулів, і затримуючи настання природної менопаузи».

З іншого боку, рафіновані вуглеводи широко вважаються фактором ризику інсулінорезистентності, яка, як вважають дослідники, може підвищити рівень естрогену і, у свою чергу, призвести до ранньої менопаузи.

Чому час настільки важливий? Існують фактори ризику, пов’язані як з ранньою, так і з пізньої менопаузою, включаючи остеопороз і серцеві захворювання у жінок з більш раннім початком, а також рак молочної залози, ендометрія та яєчників у тих, у кого почалася пізніше. Середній вік менопаузи, згідно з дослідженням, становив 51 рік.

"Це може мати значення на рівні громадського здоров’я, оскільки вік настання природної менопаузи може вплинути на майбутні результати здоров’я», – підсумував Даннерам. ​"Таким чином, медичні працівники, можливо, також повинні враховувати дієту жінок, коли мають справу з проблемами, пов’язаними з менопаузою».

• ScienceDaily


• Журнал епідеміології та громадського здоров'я


• Медичні Новини Сьогодні