Сексуальне здоров’я чоловіків може бути корисним від щоденного споживання горіхів і лікувальної дієти

Чоловіки, які брали участь у останніх 14-тижневих клінічне дослідження повідомив, що додавши до них дві жмені горіхів щоденний раціон поліпшення статевої функції.

У дослідженні взяли участь вісімдесят три здорових чоловіка у віці від 18 до 35 років. Крім горіхів, вони їли стандартну дієту західного зразка. Ця дієта традиційно містить мало продуктів і багато тваринних жирів.

"У порівнянні з контрольною групою, під час горіхового втручання спостерігалося значне збільшення оргазмічної функції та сексуального потягу», – пишуть дослідники в дослідженні. ​"Включення горіхів у звичайну дієту значно покращило оргазмічну функцію та сексуальний потяг».

У цьому дослідженні порівнювали дві групи чоловіків. Одна група, що складається з 43 випадково відібраних учасників, додала щоденне споживання конкретних горіхів до своєї дієти в західному стилі. Щодня вони з’їдали 60 грам мигдалю, фундука та волоських горіхів, приблизно дві жмені. Інша група з 40 чоловіків їла таку ж дієту, але без додавання горіхів.

Для оцінки змін еректильної функції були використані два джерела даних: відповіді учасників в анкетах та біомаркери у зразках крові.

Аналіз даних досліджень 2018 року показав, що якщо чоловіки щодня їдять горіхи, це покращує якість їхньої сперми. У цьому нещодавньому дослідженні використовувалися ті ж дані, але натомість змінили фокус дослідження. У ньому звужувалися питання про те, як споживання горіхів впливає на сексуальну та еректильну функцію.

Ряд досліджень також пов’язують між собою Середземноморська дієта а також вживання різних видів горіхів та оливкової олії для зниження ризику еректильної дисфункції (ЕД) та інших сексуальних дисфункцій. Дослідження, проведені в 2018 році Афінським університетом, показують, що регулярні споживання оливкової олії може покращити сексуальну функцію чоловіків, покращуючи кровообіг у всьому тілі.

Деякі з цих досліджень також пов’язують такі дієти з покращенням функції ендотелію. У стінках кровоносних судин ендотелій допомагає підтримувати баланс між розширенням і скороченням. Результати досліджень свідчать про те, що вживання горіхів також може сприяти функції ендотелію, що може покращити сексуальну функцію.

Ще одне недавнє дослідження показало зв’язок між вживанням фісташок і покращенням статевої функції у чоловіків. Вважається, що це пов’язано з тим, що фісташки, як і багато інших горіхів, містять антиоксиданти і аргінін. Аргінін є попередником оксиду азоту, який є сполукою, що збільшує вазодилатацію.

Дослідники з дослідження закликали до подальших і масштабніших досліджень, щоб підтвердити ці висновки. Вони сподіваються, що подальші дослідження допоможуть виявити та дослідити механізми, які пояснюють, чому споживання горіхів і середземноморська дієта мають такий ефект.

• Живильні речовини


• Медичні Новини Сьогодні