здоров'я
Середземноморська дієта с оливкова олія першого віджиму Згідно з результатами нового дослідження, опублікованого в JAMA Internal Medicine, він корисний для зниження ризику раку молочної залози.
Результати, засновані на довгостроковому спостереженні за 4,282 жінками у віці від 60 до 80 років, які брали участь у програмі PREDIMED, додають переваги споживання оливкової олії першого віджиму та середземноморської дієти. Дослідження PREDIMED, яке проводилося в Іспанії з 2003 по 2009 роки, було розроблено, щоб перевірити переваги добавок Середземноморська дієта з оливковою олією або змішаними горіхами для профілактики серцево-судинних захворювань.
У цьому дослідженні дослідники оцінили вплив доповнення середземноморської дієти EVOO або змішаних горіхів на ризик раку молочної залози.
Учасники дослідження були випадковим чином розподілені в одну з трьох груп втручання: середземноморська дієта, доповнена оливковою олією першого віджиму; середземноморська дієта, доповнена змішаними горіхами; або контрольна середземноморська дієта.
Для забезпечення дотримання інтервенційної дієти суб’єктам, які дотримувалися середземноморської дієти з оливковою олією першого віджиму, отримували 1 літр EVOO на тиждень, а тим, хто в групі змішаних горіхів, отримували 30 грамів волоських горіхів, фундука та мигдалю на день. Учасникам контрольної дієтичної групи було проведено дієтичне навчання для зменшення споживання жирів.
Результати дослідження показали, що у суб'єктів, які дотримувалися середземноморської дієти з добавками EVOO, ризик розвитку злоякісного раку молочної залози був на 62 відсотки нижчим, ніж у суб'єктів контрольної дієти. Суб'єкти, які споживали більшу кількість EVOO, ще більше знижували ризик розвитку злоякісного раку молочної залози.
Позитивний ефект оливкової олії першого віджиму може бути обумовлений наявністю поліфеноли такі як олеуропеїн, олеоканталь, гідрокситирозоль та лігнани в EVOO, які були ідентифіковані як антиканцерогенні агенти. Ці поліфеноли виявляють антипроліферативну дію на експресію онкогенів людини, запобігають окислювальне пошкодження до ДНК в епітеліальних клітинах молочної залози, пригнічують ріст пухлин і викликають апоптоз клітин раку молочної залози в лабораторних експериментах.
Хоча статистично незначущі, суб’єкти, які дотримуються середземноморської дієти доповнений горіхами також мали нижчий ризик злоякісного раку молочної залози порівняно з контрольною групою. Однак, коли результати обох груп дієти були об’єднані, ризик злоякісного раку молочної залози знизився на 51 відсоток. У ході рандомізованого дослідження було виявлено лише 35 випадків злоякісного раку молочної залози.
Хоча ці результати є обнадійливими, автори визнають, що дослідження має обмеження, одне з яких полягає в тому, що ці результати є вторинним аналізом PREDIMED випробування який був розроблений для вивчення впливу EVOO та змішаних горіхів середземноморської дієти на запобігання серцево-судинним ризикам.
Іншим обмеженням є те, що дослідження проводилося на жінках, які зазвичай вживали середземноморську дієту, яка, як відомо, захищає від раку молочної залози через високе споживання фруктів, овочів, цільного зерна, риби та оливкової олії. Дослідники статті рекомендують додаткові дослідження, щоб підтвердити ці висновки.
Більше статей на тему: рак молочної залози, профілактика раку, здоров'я
Листопад 27, 2023
Медична дієта під час вагітності покращує неврологічний розвиток дитини
Дворічні діти, народжені матерями, які дотримувалися середземноморської дієти або знижували стрес під час вагітності, показали кращі показники в когнітивних і соціально-емоційних сферах.
Червень 22, 2023
Оливкова вода є побічним продуктом, який зазвичай викидають під час виробництва оливкової олії. Однак його антиоксиданти можуть бути корисними для рекреаційних спортсменів.
13 липня 2023 р
Споживання олеуропеїну може пом’якшити вплив старіння на м’язову атрофію
Нове дослідження має на меті продемонструвати, що літні миші, які їли дієту, доповнену екстрактом оливкового листя, багатим на олеуропеїн, збільшили м’язову масу.
Січень 15, 2024
Олеокантал: за користю для здоров’я знаменитого фенолу оливкової олії
Олеокантал, що міститься виключно в оливковій олії першого віджиму, демонструє потужні протизапальні властивості, і його пов’язують із сприятливим впливом на рак і деменцію.
Вересні 28, 2023
Дослідження показують, що гідрокситирозол може допомогти запобігти поширенню раку товстої кишки
Під час експериментів in vitro було виявлено, що гідрокситирозол, відомий поліфенол оливкової олії, діє на білок, який бере участь у відтворенні ракових клітин.
Листопад 1, 2023
Дослідження показує переваги добавок EVOO для чоловіків-спортсменів
Добавки оливкової олії підвищують рівень тестостерону, одночасно знижуючи гормони стресу у чоловіків-спортсменів.
Лютий 1, 2024
Метаболіти оливкової олії пов’язані з покращенням результатів серцево-судинних захворювань
Дослідження продемонструвало зв’язок між профілями метаболітів оливкової олії першого віджиму та зниженням ризику серцево-судинних захворювань, але не діабету.
18 липня 2023 р
Дослідження досліджують коекстракцію оливкової олії з оливковим листям, травами та спеціями
Огляд дослідження вивчив, як подрібнення оливок з оливковим листям, травами та спеціями може збільшити вміст поліфенолів в отриманій олії.