Іспанські дослідники виявили, що переваги середземноморської дієти поширюються на репродуктивне здоров’я чоловіків.
За оцінками експертів, 25 відсотків безпліддя пов’язано з порушеннями чоловічої репродуктивної системи. А Нове дослідження може допомогти парам, які намагаються завагітніти, оскільки виявили прихильність до Середземноморська дієта (MedDiet) покращує якість сперми. Відкриття відкриває ще одну перевагу дотримання того, що вважається найздоровішою дієтою в світі.
Це досить просто. Щільна їжа краще для будь-якої функції організму, ніж їжа без поживних речовин.- Філіп Вертман, уролог
Безпліддя страждає 15 відсотків пар у всьому світі. Захворювання часто можна успішно лікувати за допомогою ліків або хірургічного втручання. Коли стандартні заходи не вдаються, доступні інші процедури, але деякі з них можуть бути надзвичайно дорогими і не покриваються медичним страхуванням. Добре знати про безкоштовне втручання, яке може допомогти без ризику побічних ефектів.
Вчені з Universitat Rovira I Virgili та Інституту охорони здоров’я Pere i Virgili в Іспанії провели систематичний огляд спостережних досліджень, які стосувалися впливу дієти та харчування на чоловічу фертильність. Вони виявили, що низька якість сперми обернено пов’язана з дієтами з високим вмістом корисних поживних речовин і низьким вмістом насичених жирів і трансжирів. Поживні речовини, які мають особливе значення, включали омега-3 жирні кислоти, вітамін D, фолат і антиоксиданти, такі як вітамін С, вітамін Е, бета-каротин, селен, цинк, лікопін і криптоксантин. MedDiet багатий на всі ці дієтичні складові.
Аналіз даних показав, що конкретні продукти харчування пов’язані як з високоякісною, так і з низькою якістю сперми. Риба, птиця, цільні зерна, фрукти та овочі були пов’язані з кількома параметрами, які вказували на високоякісну сперму; тоді як оброблене м'ясо, картопля, соєві продукти, сир, солодощі, солодкі напої, алкоголь і кава були пов'язані з низькоякісною спермою. Більше того, значне споживання червоного м’яса, обробленого м’яса, кофеїну та алкоголю негативно вплинуло на показники запліднення. Оскільки середземноморська дієта в основному складається з цільного зерна, фруктів, овочів, риби та оливкової олії, це була логічна рекомендація для пар, які бажають мати дитину.
Ці висновки не стали несподіванкою для Філіпа Вертмана, уролога і директора Центру чоловічої репродуктивної медицини та зміни вазектомії в Лос-Анджелесі, Каліфорнія. В інтерв'ю з Olive Oil Times, він сказав, "Дослідження надає докази того, що я знаю протягом двох десятиліть — те, що надходить у ваше тіло, впливає на те, що виходить з вашого тіла. Це досить просто. Поживна їжа краще для будь-якої функції організму, ніж їжа без поживних речовин».
"Крім того, оброблене м’ясо містить гормони, які можуть впливати на фертильність», – додав Вертман. "Ще одна перевага MedDiet полягає в тому, що вона мінімізує ризик ожиріння, проблеми, яка погіршує репродуктивне здоров’я як чоловіків, так і жінок».
Дослідники сказали, що огляд забезпечив ретельне вивчення досліджень, що стосуються чоловічої фертильності та дієти, що може призвести до рекомендацій щодо споживання їжі в майбутньому. Вони дійшли висновку, що дотримання чоловіками плану здорового харчування, такого як MedDiet, може мати значний вплив на здатність їхньої партнерки завагітніти. Дослідження опубліковано в журналі Human Reproduction Update.
Більше статей на тему: здоров'я, здорове приготування їжі, Середземноморська дієта
Вересні 6, 2023
В Австралії середземноморська дієта коштує дешевше, ніж альтернативи, показали дослідження
Дослідники виявили, що австралійці можуть заощадити 28 австралійських доларів на тиждень, дотримуючись середземноморської дієти.
Листопад 27, 2023
Медична дієта під час вагітності покращує неврологічний розвиток дитини
Дворічні діти, народжені матерями, які дотримувалися середземноморської дієти або знижували стрес під час вагітності, показали кращі показники в когнітивних і соціально-емоційних сферах.
Квітні 24, 2023
Лише п’ятнадцять відсотків американців знайомі з перевагами середземноморської дієти для здоров’я, як показало опитування клініки Клівленда.
Січень 8, 2024
Середземноморська дієта сьомий рік поспіль очолює список
U.S. News & World Report згадує різноманітність, гнучкість і користь дієти для здоров’я.
13 липня 2023 р
Споживання олеуропеїну може пом’якшити вплив старіння на м’язову атрофію
Нове дослідження має на меті продемонструвати, що літні миші, які їли дієту, доповнену екстрактом оливкового листя, багатим на олеуропеїн, збільшили м’язову масу.
Може. 23, 2023 рік
Дослідники досліджують роль біоактивних сполук у нейродегенеративних захворюваннях
Дослідники зосередилися на дослідженнях флавоноїдів, поліфенолів та інших фенольних сполук, які містяться в оливковій олії першого віджиму та середземноморській дієті.
Серпень 31, 2023
Важливість вибору здорових перекусів для вашого загального здоров’я
Вибір здорових закусок може бути корисним для загального здоров’я, навіть якщо ви часто перекушуєте.
Листопад 27, 2023
Нове дослідження показало, що дотримання низькокалорійної середземноморської дієти та збільшення фізичної активності уповільнює вікову втрату м’язів і зменшує загальний і вісцеральний жир.