Середземноморська дієта може підвищити якість сперми

Іспанські дослідники виявили, що переваги середземноморської дієти поширюються на репродуктивне здоров’я чоловіків.

Від Мері Вест
6 квітня 2017 р. 13:17 UTC
156

За оцінками експертів, 25 відсотків безпліддя пов’язано з порушеннями чоловічої репродуктивної системи. А Нове дослідження може допомогти парам, які намагаються завагітніти, оскільки виявили прихильність до Середземноморська дієта (MedDiet) покращує якість сперми. Відкриття відкриває ще одну перевагу дотримання того, що вважається найздоровішою дієтою в світі.

Це досить просто. Щільна їжа краще для будь-якої функції організму, ніж їжа без поживних речовин.- Філіп Вертман, уролог

Безпліддя страждає 15 відсотків пар у всьому світі. Захворювання часто можна успішно лікувати за допомогою ліків або хірургічного втручання. Коли стандартні заходи не вдаються, доступні інші процедури, але деякі з них можуть бути надзвичайно дорогими і не покриваються медичним страхуванням. Добре знати про безкоштовне втручання, яке може допомогти без ризику побічних ефектів.

Вчені з Universitat Rovira I Virgili та Інституту охорони здоров’я Pere i Virgili в Іспанії провели систематичний огляд спостережних досліджень, які стосувалися впливу дієти та харчування на чоловічу фертильність. Вони виявили, що низька якість сперми обернено пов’язана з дієтами з високим вмістом корисних поживних речовин і низьким вмістом насичених жирів і трансжирів. Поживні речовини, які мають особливе значення, включали омега-3 жирні кислоти, вітамін D, фолат і антиоксиданти, такі як вітамін С, вітамін Е, бета-каротин, селен, цинк, лікопін і криптоксантин. MedDiet багатий на всі ці дієтичні складові.

Аналіз даних показав, що конкретні продукти харчування пов’язані як з високоякісною, так і з низькою якістю сперми. Риба, птиця, цільні зерна, фрукти та овочі були пов’язані з кількома параметрами, які вказували на високоякісну сперму; тоді як оброблене м'ясо, картопля, соєві продукти, сир, солодощі, солодкі напої, алкоголь і кава були пов'язані з низькоякісною спермою. Більше того, значне споживання червоного м’яса, обробленого м’яса, кофеїну та алкоголю негативно вплинуло на показники запліднення. Оскільки середземноморська дієта в основному складається з цільного зерна, фруктів, овочів, риби та оливкової олії, це була логічна рекомендація для пар, які бажають мати дитину.

Ці висновки не стали несподіванкою для Філіпа Вертмана, уролога і директора Центру чоловічої репродуктивної медицини та зміни вазектомії в Лос-Анджелесі, Каліфорнія. В інтерв'ю з Olive Oil Times, він сказав, "Дослідження надає докази того, що я знаю протягом двох десятиліть — те, що надходить у ваше тіло, впливає на те, що виходить з вашого тіла. Це досить просто. Поживна їжа краще для будь-якої функції організму, ніж їжа без поживних речовин».

"Крім того, оброблене м’ясо містить гормони, які можуть впливати на фертильність», – додав Вертман. "Ще одна перевага MedDiet полягає в тому, що вона мінімізує ризик ожиріння, проблеми, яка погіршує репродуктивне здоров’я як чоловіків, так і жінок».

Дослідники сказали, що огляд забезпечив ретельне вивчення досліджень, що стосуються чоловічої фертильності та дієти, що може призвести до рекомендацій щодо споживання їжі в майбутньому. Вони дійшли висновку, що дотримання чоловіками плану здорового харчування, такого як MedDiet, може мати значний вплив на здатність їхньої партнерки завагітніти. Дослідження опубліковано в журналі Human Reproduction Update.



реклама
реклама

Статті по темі