Середземноморська дієта з оливковою олією Extra Virgin може захистити від діабету

В останньому дослідженні поточного інтервенційного дослідження PREDIMED іспанські дослідники виявили, що дотримання середземноморської дієти може знизити ризик розвитку діабету приблизно на 30 відсотків у порівнянні з контрольною дієтою, яка характеризувалася як дієта з низьким вмістом жирів.

У дослідженні, опублікованому в Annals of Internal Medicine, брали участь 3,541 чоловік і жінка, які були підгрупою більшого дослідження PREDIMED, в якому з 7,000 року взяли участь понад 2003 учасників із семи громад Іспанії. Чоловіків і жінок у цьому конкретному дослідженні було від 55 до 80 років. років і з високим ризиком серцевих захворювань, але без цукрового діабету.

Як стандартно для дослідження PREDIMED, учасникам було призначено одну з трьох дієт: середземноморська дієта, доповнена оливковою олією, середземноморська дієта з додаванням горіхів або контрольна дієта (учасникам рекомендовано дотримуватися дієти з низьким вмістом жирів). Учасників не просили займатися спортом або худнути.

Під час спостереження, яке тривало в середньому 4.1 року, у 101 особи з контрольної групи розвинувся цукровий діабет, тоді як лише у 80 осіб із групи середземноморської дієти на оливковій олії розвинулося захворювання. Дослідники відзначили, що прихильність була набагато вищою в групах середземноморської дієти, і зробили висновок, що середземноморська дієта, збагачена оливковою олією без обмежень по калорійності, може знизити ризик діабету у людей з високим ризиком серцевих захворювань.

Це не перший випадок, коли середземноморська дієта має профілактичну дію проти діабету. У 2011 році менше дослідження (418 учасників) дослідження PREDIMED показало, що Середземноморська дієта знижує ризик розвитку діабету ІІ типу майже на 50 відсотків порівняно з дієтою з низьким вмістом жиру.

• Ann Intern Med: Salas-Salvadó J. et. al.: Профілактика діабету за допомогою середземноморської дієти: підгруповий аналіз рандомізованого дослідження


• Догляд за діабетом: Салас-Сальвадо Дж. та ін.: Зниження захворюваності на цукровий діабет 2 типу за допомогою середземноморської дієти Результати рандомізованого дослідження харчування PREDIMED-Reus


• Напередодні