`Середземноморська дієта та фізичні вправи, пов’язані з кращим здоров’ям кишечника у літніх людей - Olive Oil Times

Середземноморська дієта та фізичні вправи, пов’язані з кращим здоров’ям кишечника у літніх людей

Автор Саймон Рутс
Може. 7 січня 2024 р. 13:52 UTC

Новий вчитися опублікованому в The American Journal of Clinical Nutrition виявили, що дотримання низькокалорійної дієти Середземноморська дієта разом із фізичною активністю приносить значні переваги серцево-судинній системі.

Дослідження показують, що ці зміни способу життя впливають на здоров’я серцево-судинної системи, змінюючи бактеріальний склад товстої кишки та виробництво метаболітів.

Отримані дані свідчать про значний прогрес у розумінні профілактичних заходів проти серцево-судинні захворювання, які є основною причиною смерті в розвинених країнах.

Див також:Здоров'я Новини

Середземноморська дієта давно асоціюється з позитивні кишкові мікроби і метаболіти, але його вплив на фекальний метаболом погано вивчений.

Традиційна середземноморська дієта передбачає велике споживання овочів, фруктів, бобових і горіхів, помірне споживання риби, невелике споживання м’яса, помірне споживання алкоголю та оливкова олія першого віджиму як основне джерело жиру.

Більша прихильність до середземноморської дієти корелює з корисними кишковими бактеріями та метаболітами, пов’язаними зі збільшенням кількості видів, що розкладають клітковину, і протизапальними реакціями.

Однак його вплив на кишкову мікробіоту та метаболом плазми суперечливий у різних дослідженнях, з неясним впливом на фактори ризику серцево-судинних захворювань.

В останньому дослідженні дослідники мали на меті оцінити вплив на втрату ваги річного втручання у спосіб життя, заснованого на середземноморській дієті зі зниженим споживанням енергії та фізичною активністю (група втручання) порівняно з ad libitum Середземноморська дієта (контрольна група) щодо фекальних метаболітів, мікробіоти та їх зв’язку з факторами ризику серцево-судинних захворювань.

Втручання вплинуло на чотири метаболіти стільця, які в основному складаються з жовчних кислот, церамідів, сфінгозинів, жирних кислот, карнітинів, нуклеотидів і метаболітів пурину та циклу Кребса.

У дослідженні взяли участь 400 учасників віком від 55 до 75 років із високим серцево-судинним ризиком, а дані збирали на початку та через рік.

Дослідники виявили, що група втручання показала більшу втрату ваги та покращення серцево-судинних факторів ризику порівняно з контрольною групою.

Ці зміни були пов'язані зі змінами факторів ризику серцево-судинних захворювань. Крім того, кількість певних родів кишкових бактерій було зменшено, а альфа-різноманітність зросла в групі втручання.

Результати дослідження свідчать про взаємодію між дієтою, метаболітами та кишковою мікробіотою. У той час як попередні дослідження були зосереджені на метаболітах плазми або сечі, мало хто досліджував фекальний метаболом.

Результати, отримані від учасників з ожирінням і метаболічним синдромом, показали зниження концентрації холестерину в плазмі крові та фекальних жовчних кислот (метаболітів, які беруть участь у засвоєнні поживних речовин) після втручання середземноморської дієти.

Див також:Середземноморська дієта та фізичні вправи покращують робочу пам’ять у молодих студентів

Втручання збагатило роди кишкових бактерій, пов’язані з метаболізмом жовчних кислот і підвищенням кадаверину в калі, що пов’язано з покращеною чутливістю до інсуліну.

Учасники групи втручання показали більш значне зниження рівня ожиріння (накопичення жирової тканини) і покращення ліпідного профілю та маркерів глюкози.

Крім того, зменшується кількість E. hallii та Dorea spp. спостерігалися в групі втручання, пов’язані зі змінами фекальних метаболітів і серцево-судинними факторами ризику.

E. hallii бере участь у метаболізмі глюкози та резистентності до інсуліну Dorea spp. пов’язане з переддіабетом і підвищеним рівнем глюкози в крові.

Дослідники визнали, що дослідження мало деякі обмеження. Учасники були літніми середземноморськими людьми з особливими захворюваннями, тому узагальнення результатів для інших груп населення може бути недоцільним.

Крім того, метод секвенування, використаний у дослідженні, обмежує таксономічне профілювання рівнем роду, перешкоджаючи диференціації між близькоспорідненими бактеріями та обмежуючи здатність робити висновок про функціональність.

Проте дослідження має помітні сильні сторони. Незважаючи на нерепрезентативність вибірки, результати актуальні для значної частини населення світу з високим ризиком кардіометаболічних захворювань.

Рандомізований контрольований дизайн дозволив встановити причинно-наслідковий зв’язок та оцінити наслідки втручання з коригуванням, внесеним для значних спотворень, зменшуючи залишкове змішування. Хоча метод секвенування має обмеження, він підходить для аналізу багатьох зразків.

Крім індивідуальних результатів для здоров’я, дослідники сказали, що розуміння впливу цих втручань на мікробіом кишечника проливає світло на механізми, що лежать в основі покращених кардіометаболічних біомаркерів.

Вони сподіваються, що ці знання сприятимуть розробці цільових стратегій охорони здоров’я та персоналізованих рекомендацій щодо здоров’я, адаптації втручань на основі індивідуальних профілів мікробіома для більш ефективної профілактики та лікування кардіометаболічних захворювань.



реклама
реклама

Статті по темі