Новини
Смаження їжі в оливкова олія з вичавок за словами а вчитися проведений Інститутом жиру Вищої ради з наукових досліджень (CSIC) в Іспанії.
"Серед переваг смаження з оливковою олією з вичавок варто виділити покращення у багатьох випадках профілю жирних кислот і збагачення їжі антиоксидантними сполуками», – сказала Марія Вікторія Руїс Мендес, провідний автор дослідження та дослідник у інститут жиру CSIC.
Основний висновок (дослідження) полягає в тому, що ми споживаємо харчові сполуки, коли смажимо їжу з оливковою олією.- Марія Вікторія Руїс Мендес, науковий співробітник Інституту жиру CSIC
Олія оливкової вичавки, отримана шляхом другого віджиму мелених плодів олив, містить специфічні та корисні сполуки, зокрема сквален, токофероли та стерини.
Олія також містить тритерпенові кислоти та спирти та жирні аліфатичні спирти, обидва з яких пов’язані зі зниженням рівня ЛПНЩ (поганого) холестерину при одночасному підвищенні рівня ЛПВЩ (хорошого).
Див також:Дослідження показують, що зменшення розміру частинок олії вичавків збільшує її корисні властивості"Численні пробірці і доклінічні дослідження підтверджують зв'язок цих ексклюзивних сполук із профілактикою серцево-судинні захворювання і фактори ризику, такі як холестерин і висока біологічна активність, пов’язані з серцево-судинною функцією», – сказав Руїс Мендес.
У дослідженні дослідники продемонстрували, що ці здорові фенольні сполуки і жирні кислоти не були денатуровані і не деформувалися при нагріванні до температур, які зазвичай використовуються для смаження їжі як у домашніх умовах, так і на промислових кухнях.
Дослідники також виявили, що хоча загальний вміст жиру в продуктах, смажених або смажених у фритюрі з оливковою олією з вичавок, збільшився, їжа поглинала деякі корисні сполуки олії.
Ці ж переваги не спостерігалися в продуктах, смажених на соняшниковій олії або високоолеїновій соняшниковій олії, обидва з яких зазвичай використовуються для приготування їжі в країні.
"Основний висновок [дослідження] полягає в тому, що ми споживаємо харчові сполуки, коли смажимо їжу на оливковій олії з вичавок», — сказав Руїс Мендес.
"Завдяки ефекту розведення знижується вміст [в їжі] насичених жирних кислот і рівень холестерину; і збільшується вміст фітостеринів», – додала вона.
Хосе Луїс Маестро Санчес-Кано, президент Іспанії міжпрофесійна асоціація оливкової олії з вичавок (Oriva), яка надала фінансування та підтримку дослідження, заявила, що результати підтвердили кулінарну цінність олії.
"Це ще раз підтверджує хорошу поведінку оливкової олії з вичавок під час смаження», – сказав він. "Це дослідження проясняє питання щодо збереження його компонентів і, звичайно, їх харчової цінності».
Більше статей на тему: здоров'я оливкової олії, дослідження оливкової олії, оливкова олія з вичавок
Вересні 6, 2023
Розвивається боротьба проти Xylella Fastidiosa в Європі
Раннє виявлення в Європейському Союзі залишається на передньому краї боротьби з бактерією, оскільки чиновники сподіваються на нові дослідження, методи та інструменти.
Січень 15, 2024
Окреме дослідження також виявило, що споживання оливкової олії покращує здоров’я курячого м’яса та яєць для споживання людиною.
Червень 13, 2023
Дослідження розкриває уявлення про вплив жирів оливкової олії на основні клітинні структури
Дослідження показало, що черв’яки, які споживали олеїнову кислоту, жили довше, ніж черв’яки, які їли стандартну дієту. Чи стосуються ці знахідки люди, потребує додаткових досліджень.
Вересні 26, 2023
Як моносортові оливкові олії сприяють екологічному землеробству, зберігають ландшафти
Виробництво моносортової оливкової олії першого віджиму сприяє розвитку ендемічних сортів, які вимагають менше фітосанітарних втручань, зберігають ландшафти та сприяють біорізноманіттю.
Лютий 20, 2024
Нове дослідження відновлює дискусію щодо ефективності Nutri-Score
OECD виявила, що Nutri-Score може заощадити гроші на охорону здоров’я. Голландські дослідники поставили під сумнів цілісність досліджень, які підтримують систему маркування.
Червень 22, 2023
Оливкова вода є побічним продуктом, який зазвичай викидають під час виробництва оливкової олії. Однак його антиоксиданти можуть бути корисними для рекреаційних спортсменів.
Вересні 28, 2023
Дослідження показують, що гідрокситирозол може допомогти запобігти поширенню раку товстої кишки
Під час експериментів in vitro було виявлено, що гідрокситирозол, відомий поліфенол оливкової олії, діє на білок, який бере участь у відтворенні ракових клітин.
25 липня 2023 р
Дослідження показує, що пацієнти реагують на рекомендації щодо харчування через телездоров’я
Втручання за допомогою телемедицини може позитивно доповнити особистий догляд у підтримці дієти та зміни способу життя.