Новини
A рослинна дієта все ще можна досягти цілей підтримання артеріального тиску в межах здорового діапазону та загального зниження серцево-судинні ризикидослідники з Університету Уорвіка довели, що навіть якщо включати деякі м’ясні та молочні продукти.
Дослідники систематично переглядали попередні дослідження про вплив семи основних рослинних дієт на здоров’я серцево-судинної системи, включаючи Середземноморська дієта.
Див також:Здоров'я НовиниДослідники проаналізували 41 дослідження за участю 8,416 учасників і виявили, що більшість дієт з високим вмістом клітковини, фруктів і овочів знижують кров’яний тиск, причому дієта DASH має найбільш помітний ефект.
"Зниження артеріального тиску, викликане більшим споживанням рослинної дієти, навіть з обмеженою кількістю продуктів тваринного походження, призведе до 14-відсоткового зменшення кількості інсультів, на - відсотків зменшення кількості серцевих нападів і на - відсотків зниження загальної смертності. », - сказав Джошуа Гіббс, провідний автор дослідження і студент Університету Уорвіка.
"Це важливий висновок, оскільки він підкреслює, що повне викорінення продуктів тваринного походження не є необхідним для зниження та покращення артеріального тиску», – додав він. "По суті, будь-який зсув до рослинної дієти — це добре».
Дослідники підкреслили, що дієти, які виключають будь-які м’ясні або молочні продукти, як відомо, знижують кров’яний тиск.
"Однак їхня доцільність та стійкість обмежені», – йдеться у дослідженні. "Досі не було відомо, чи необхідна повна відсутність тваринних продуктів у харчових продуктах рослинного походження для досягнення значного сприятливого впливу на кров’яний тиск».
За словами дослідників, їхні висновки можуть мати тривалий ефект. Попередні дослідження показали, що збільшення споживання овочів, цільного зерна, горіхів, насіння та фруктів може запобігти до 10.8 мільйонів смертей у всьому світі щороку.
Більше статей на тему: серцево-судинне захворювання, дієта, дієти на рослинній основі
Червень 25, 2024
Всесвітня організація охорони здоров'я звинуватила харчову промисловість і виробництво напоїв у поширенні дезінформації та лобіюванні ініціатив у сфері охорони здоров'я.
Жовтень 13, 2024
Дотримання середземноморської дієти пов’язане зі зниженням ризику фібриляції передсердь
Нещодавнє дослідження описало середземноморську дієту як надійну профілактичну стратегію проти розвитку фібриляції передсердь, потенційно через вміст поліфенолів.
Січень 28, 2025
Екстракт стічних вод млина приносить багатообіцяючу користь для здоров’я
Дієтична добавка, виготовлена з гідрокситирозолу, видобутого зі стічних вод оливкового заводу, пригнічувала вироблення запальних сполук і демонструвала антибактеріальні властивості.
Квітні 9, 2024
Споживання ультраоброблених продуктів було пов’язано з більшим ризиком більш ніж 30 негативних наслідків для здоров’я.
Може. 7, 2024 рік
Середземноморська дієта та фізичні вправи, пов’язані з кращим здоров’ям кишечника у літніх людей
Дослідження продемонструвало, що ці покращення здоров’я кишечника принесли значні переваги серцево-судинній системі у літніх людей Середземномор’я.
Грудень 5, 2024
Міністр охорони здоров'я Трампа Пік переносить суперечки щодо насіння олії в кабінет міністрів США
Роберт Ф. Кеннеді-молодший давно виступає проти олії з насіння. Якщо його затвердять на посаді міністра охорони здоров’я та соціальних служб, він матиме можливість регулювати галузь.
10 липня 2024 р
Розуміння позитивного впливу оливкової олії першого віджиму на серцево-судинні захворювання
Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті в усьому світі. Дослідження пов’язують споживання оливкової олії першого віджиму з покращенням здоров’я серця.
Серпень 19, 2024
Хоча дослідження підтвердило попередні дослідження про зв’язок між оливковою олією першого віджиму та холестерином, деякі експерти розкритикували його дизайн.